Krafttraining Krafttraining zusammen mit einem Beweglichkeitstraining (Stretching) trägt zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen bei und liefert so einen wichtigen Beitrag zur Verletzungsprophylaxe. Auch bei einem Rehabilitationstraining nach einem Unfall unterstützt das Krafttraining den muskulären Wiederaufbau.

Krafttraining schafft eine Basis der koordinativen Leistungsfähigkeit; insbesondere hilft es, eine gute Körperhaltung zu bewahren und z.B. Rückenbeschwerden vorzubeugen oder diese zu minimieren oder eliminieren. Zudem stabilisiert und schützt Krafttraining die Gelenke. Eine gesunde Muskulatur kann sich auch positiv auf den Fettstoffwechsel auswirken.

Im Kraft-Bereich finden Sie alle Geräte, die nötig sind, um Ihren Körper von Kopf bis Fuss zu trainieren. Unsere Trainer beraten Sie und stellen ein auf Sie zugeschnittenes Trainingsprogramm zusammen. Bringen Sie Ihre Wünsche mit ein und profitieren Sie von der Erfahrung und der guten Ausbildung des Fitness-Teams.