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Mixed Impact
Abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining. Kombination von Low- sowie High-Impact Schritten. Neben der Ausdauer wird die Koordination mittels einfachen bis komplizierten Schrittkombinationen gefördert.
Bauch/Beine/Po
Gezielte intensive Übungen zur Straffung der Problemzonen (Bauch, Hüfte, Oberschenkel innen/ aussen, Gesäss) und zur Verbesserung deiner Körperhaltung. Zum Teil mit Geräten wie Gummibänder, Gewichtsmanschetten u.a.
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ZUMBA
Bist du bereit, dich fit zu tanzen?
Denn genau darum geht es beim Zumba. Es ist eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik, die Spass macht, einfach zu erlernen ist und Kalorien verbrennt und so zu Freude und Gesundheit verhilft.
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