Gezieltes Training für den Rumpfbereich. Die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird gekräftigt, wodurch man mehr Stabilität, Balance und Beweglichkeit erhält. Dieses Training ist sehr empfehlenswert bei Rückenbeschwerden oder zur Rückbildung nach der Schwangerschaft. Diese Kurse sind so aufgebaut, dass sie für alle Stufen geeignet sind.